(Select language: English Deutsch)
Für weitere Info über Surya Namaskar Marathon, bitte runter scrollen.
Anlässlich des Durgapuja-Festivals 2023 freuen wir uns, diesen besonderen Marathon vom Sonnengebet anzukündigen. Lasst uns das Ziel von 10.000 Runden des Sonnengebetes in 10 Tagen von dem Devi Paksha ab dem 14. Okt. erreichen. Wir glauben, dass dieser Marathon von Vorteil wäre, um die Durga Puja und Navaratri in der Zeit nach COVID zu feiern und zusammen fit und glücklich zu bleiben.
Matri Mandir München plant besondere Auszeichnungen für die Top-Scorer (Top-Mitwirkende der Sonnengebet Runden) und Empfänge für alle erfolgreichen Teilnehmern dieses Sonnengebet Marathons im Durgapuja-Festival.
So nehmen Sie am Sonnengebet Marathon teil
(1) Wichtig: Bitte erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrem Hausarzt oder Fitnesstrainer oder Yogalehrer, ob Sie in der Lage und fit sind, am Marathon teilzunehmen.
(2) Wo und wann: Bitte machen Sie die Sonnengebet-Runden in Ihrem eigenen Tempo, Ihrer Zeit, Ihrer Bequemlichkeit und an Ihrem eigenen bequemen Ort, jeden Tag vom 14. Oktober bis zum 24. Oktober.
(3) Wie viele: Empfohlene Runden Sonnengebet pro Tag für verschiedene Gruppen, bitte beachten Sie Schritt (1):
Beginner: 3-5 Runden pro Tag
Fortgeschrittene: 5-10 Runden pro Tag
Fortgeschrittene: 10-25 Runden pro Tag.
(4) Teilen: ,hier ist der Link-1, auf der Sie jeden Tag die Anzahl Ihrer Sonnengebet-Runden teilen können, die mit anderen kumuliert wird, und wir sehen den Live-Score, wie viele Runden insgesamt beigesteuert werden.
Link 1 ….. (wird am 13. Okt aktiviert)
Sie können Videos und Fotos von Ihren Sonnengebet-Runden machen und mit uns teilen, was andere dazu inspirieren wird, am Marathon teilzunehmen. Bitte benutzen der Link-2 dazu.
Link 2 …. (wird am 13. Okt aktiviert)
Wie Sie die Videos und Fotos teilen, wird ebenfalls bald hier bekannt gegeben.
Bitte bleiben Sie mit uns für die Updates.
(5) Referenzliteratur: Besser leben mit Yoga: Das ganzheitliche Programm für zu Hause, ISBN-13 : 978-3831036691
(Select language: English Deutsch)
(Select language: English Deutsch)